1. Pune 200g de iaurt din lapte de capra Hrană de la Munte intr-un bol.

2. Adauga 1 lingura de miere. Găsești miere naturală în băcănia noastră.

3. Presara o mâna de afine proaspete sau congelate. Noi preferăm s culegem câteva kilograme bune si le punem la congelat. Peste iarnă pregătim iaurt cu afine și îl oferim la micul dejun oaspeților noștri pentru un plus de energie si imunitate. Combinația de iaurt din lapte de capră natural, afine și miere este medicament.

4. Serveste rece, la micul dejun sau ca gustare.